Lars er en nydelig mand i slutningen af 50’erne, som er kommet i psykoterapi fordi han føler sig træt af livet og ked af det. Han kan ikke lide sit arbejde som afdelingsleder på et kontor fordi de ’nye tider’ har ændret hans arbejde en del. Lars er plaget af dårlig samvittighed og fortrydelser over ting, han har gjort i fortiden og har en konstant følelse af, at der er noget galt med ham. Fremtiden føles uoverskuelig og truende. Han føler sig ensom og har ingen venner, den eneste person han tilbringer tid sammen med er hans kone, men fordi hun er udlænding, er der mange misforståelser mellem dem i det daglige.
Som barn oplevede Lars, at hans mor som var alenemor ikke viste nogen varme eller kærlighed. Hun var optaget af at tjene til dagen af vejen og Lars var overladt til sig selv eller til en meget streng tante. Han pjækkede fra skolen og gik lange ture i naturen.

I terapien arbejder vi på Lars’ negative tanker og sig selv og livet og hans selv bebrejdelser. Bevidstheden om disse tankers eksistens betyder at Lars kan begynde at tage en aktiv rolle i forhold til dem og ikke være et offer for dem. Vi arbejder også på årsagerne til, at han er handlingslammet i forhold til sit arbejde, hvor han ikke løser de konflikter, som opstår og heller ikke er i stand til at søge et andet job. Lars begynder at se sammenhængen mellem hvordan han blev fordømt og skældt ud som barn og hvordan han fordømmer og skælder sig selv ud nu. Han lammer sig selv ved at tænke negativt hele tiden. Overfor sin kone udtrykker han ikke sig selv og konflikterne mellem dem bliver aldrig løst, han lukker sig inde i sig selv.

Efterhånden som Lars lærer sine følelser og behov at kende og er mere og mere i stand til at ’slukke’ for de negative tanker og selv bebrejdelser, begynder at hans humør at bliver bedre. Han bliver også bedre til at sige fra på arbejdet og overfor sin kone. Han ser sine mønstre, som går helt tilbage til hans barndom og tager ansvar for at træde ud af rollen som ’et dårligt menneske’. Lars har nu fået et nyt job, som han er glad for. Han bruger mere tid på at mærke sine følelser og stiller færre krav til sig selv. Hans humør og selv tillid er bedre og han ser optimistisk på fremtiden. Terapien har hjulpet Lars til at sætte ord på sine følelser og opleve at et andet menneske lyttede til hans følelser og problemer. Han har fundet støtte til at se på sine negative mønstre og ændre dem. Lars kom til terapi 6 gange før han følte, han var klar til at prøve sine nye redskaber af alene. 6 gange er et forholdsvist kort terapiforløb, men klienten kan opnå en hel del. Der er sikkert flere ting, Lars kan arbejde på i fremtiden, hvis han ønsker det, men det vigtigste er, at han har fået sit humør og sin livsglæde tilbage og nu er i stand til at komme videre i sit på en mere positiv måde.

Case #2 Depression

Anders er arbejdsløs akademiker og han kæreste har forladt ham. Det tog ham 3 år at skrive speciale og nu føler han, at han sidder helt fast i sit liv. Han føler sig ikke god nok til noget og hader sig selv. Han føler han burde blive til noget og hans forældre har altid forventet meget af ham. Nu er han en fiasko i en alder af 30 år. Anders har meget svært ved at udtrykke sine følelser og intellektualiserer en del, så i begyndelsen lytter jeg til ham for at vinde hans tillid. Jeg håber på at han vil åbne sig mere og mere, når jeg ikke lægger pres på ham. Han fortæller om sit liv, sin barndom og sine problemer. Han er ensom, hans forældre styrer hans liv, han kan ikke sove om natten, han tænker og tænker. Efterhånden finder vi frem til, at han aldrig måtte føle noget som barn. Hans mor var meget kontrollerende og kunne ikke klare følelser, derfor oplever Anders som barn at han er en belastning for sin mor.

Efter nogle måneder i terapi, begynder Anders at græde under terapitimen. Han bliver forskrækket over at følelserne vælder op i ham, men han er villig til at lade dem komme frem. Han har nu fået et arbejde, som hans onkel har skaffet ham, men han kan ikke lide jobbet. 4 måneder inde i terapien er Anders stadig trist og deprimeret, men han er begyndt at sige fra overfor sine forældre og han siger fra overfor sine egne høje forventninger til ham selv. Der er nu flere lyspunkter i hans liv, men der skal ikke meget modgang eller stress til før han bliver nedtrykt og passiv. I terapien snakker vi om hans barndom og mange smertefulde følelser bliver bearbejdet. Efter 6 måneder laver vi hypnoterapi for at få mere fat i årsagerne til hans problemer, han oplever sig selv som barn og er i stand til at begynde at tage vare på og støtte dette ’barn’ indeni. Han kæmper for at finde sig selv og give slip på sine forældre, som stadig dominerer ham. Han er også domineret at sin ’indre dommer’, som hele tiden dømmer og kritiserer ham og som vender alt i hans liv til noget negativt. Han er ved at lære, at sige fra overfor denne mekanisme og efter 1 års terapi har han mere overskud til at rydde op hjemme og dyrke nogle fritidsinteresser. Vi arbejder en del med dommeren og forsøger at finde hans egen indre stemme, som langsomt bliver tydeligere. Hans humør bliver bedre og de negative tanker fylder mindre, han er mere i kontakt med sine følelser og undertrykker dem ikke. Efter 1,5 år i terapi føler han sig glad, afslappet og optimistisk. Han har fået en kæreste og selvom han er arbejdsløs igen, har han det ikke dårligt, men er sikker på, at han nok skal komme videre i sit liv på en positiv måde.

Terapiforløbet var et langt forløb, fordi Anders havde en middelsvær depression. Depression kræver mindst 6 måneder terapi, fordi der er mange elementer, der skal arbejdes på og fordi negative tanker fylder så meget og kan være meget ’stædige’. Når de negative tanker fylder mindre, begynder arbejdet på dybere problemstillinger og på barndommen. Det er næsten som om man skal finde klientens ’sande jeg’ dybt begravet under en masse negative tanker, ikke indfriede forventninger og håbløshed.