Et parforhold kan bliver ødelagt, hvis partnerne har den falske overbevisning at de skal og kan dække alle hinandens behov. Dette fører til jalousi, skænderier og en følelse af at sidde fast i forholdet. Følelser af ensomhed, skuffelse og vrede bliver ofte ikke udtrykt på en sund måde hvilket går ud over følelsen af intimitet og romantik. Partnerne oplever ofte at tage til takke med hvad de kan få i forholdet, fordi de er bange for at blive alene. Dette fører til mange gnidninger og skænderier. Nogle mennesker i parforhold fokuserer på at opfylde den andens behov eller prøver at ’redde’ den anden, så den anden til sidst vil elske ham/hende mere og derfor give ham/hende hvad hun har brug for. Dette er et mønster kaldes også medafhængighed. Nogle typiske falske overbevisninger i et parforhold kan være: • Mit selvværd er afhængig af at du anerkender mig • Jeg fokuserer på at beskytte og sørge for dig, for ikke at mærke mine egne følelser • Mit selvværd er afhængig af at du får det bedre og at jeg løser dine problemer • Min angst for afvisning og vrede styrer hvad jeg siger og gør • Når jeg er mere sammen med dig, er jeg mindre sammen med mine venner • Jeg tør ikke være ærlig, for så kan jeg miste dig I stedet for at være ærlige bruger parterne følgende strategier: • De bebrejder og smider deres vrede i hovedet på den anden • Skylder skylden på ydre ting eller personer • Er utro og har affærer for at undgå at konfrontere egentlige problemer i forholder • Er jaloux og kontrollerer hinanden • En eller begge parter havner i misbrug af mad, alkohol eller andet • Den som forsøger at redde partneren, er skuffet over den andens uvillighed til at ændre sig Langt de fleste mennesker har ikke fået dækket deres basale behov i barndommen. Der var ikke nok kærlighed, tid eller overskud til barnet, så det benyttede sig af ovenstående strategier for at overleve og for at få sine behov dækket. At sige sandheden skabte problemer for det var vigtigt at familien på overfladen så ud til at have det fint. Vejen ud af disse parforholdsproblemer er at begynde at fortælle sandheden til sin partner og være ærlige. At udtrykke sine følelser og lytte til hinanden. At overholde sine aftaler med hinanden og tage ansvar for sine egne handlinger og følelser i stedet for at beskylde den anden. Det er også yderst vigtigt, at begynde at elske sig selv, tage vare på sine egne behov, dyrke sine venner og interesser og begynde at elske sig selv.