Gruppeterapi er en terapiform som er meget forskellig fra individuel terapi, da gruppeterapi handler mere om at relatere til de andre i gruppen og få og give feedback. I individuel terapi er fokus 100% på klienten og klientens problemstillinger. I denne terapiform er relationen mellem terapeut og klient er meget vigtig, da terapien kun kan virke, hvis der er et godt samarbejde mellem de to. I gruppeterapi skal hele gruppen samarbejde og alle i gruppen skal relatere til hinanden. Opmærksomheden fra terapeuten er ikke kun på en deltager, men på alle deltagere. Når en deltager fortæller noget, lytter alle de andre. Bagefter kan de andre give feedback til den, som har talt. At få input og støtte fra de andre deltagere i gruppen gør, at den som har talt føler sig forstået af andre, som selv har oplevet lignende problemer i deres liv. Dette er ikke muligt i individuel terapi, da det ikke er hensigtsmæssigt hvis terapeuten fortæller om sine problemer. Mange mennesker i terapi ved ikke, at andre har det på samme måde og kæmper med de samme problemer. I gruppen lærer deltagerne at de ikke er alene om, at have det som de har det. Et typisk møde kan forløbe således: De 8 deltagere sidder i en cirkel sammen med terapeuten. De har 2 timer til at dele med hinanden omkring et problem, som optager dem. Stine deler noget om sin barndom med en far som aldrig var hjemme og en mor, som ofte var syg. Hun ved at disse oplevelser gør, at hun i sit parforhold føler sig ude af stand til at bede om hjælp, når hun har brug for det. Hun ordner alt det huslige indtil hun er helt udmattet og frustreret. Efter hun har talt om dette i 10-15 minutter, beder hun de andre i gruppen om feedback. De andre kan alle godt forstå hendes reaktioner, de kender dem fra dem selv. Nogle af de andre kommer med forslag til, noget der kan hjælpe. En foreslår at hun øver sig i at sige fra og forsøger at delegere huslige opgaver ud til andre. Terapeuten kommer også med forslag til hvordan hun kan blive mere opmærksom på sine egne behov og følelser ved hver dag at skrive i en dagbog og bruge 10 minutter om dagen på at trække vejret ned i maven og forsøge at mærke efter hvilke følelser befinder sig der. Efter Stine har talt, begynder den næste deltager at tale om det emne, som rører sig hos hende. For hver gang gruppen mødes, kan man mærke at båndene i gruppen bliver stærkere og tilliden vokser. Deltagerne deler efterhånden dybere og dybere emner med hinanden.