Hvis du er indadvendt oplever du ofte verden som overvældende og stressende. Til forskel for udadvendte mennesker, som får energi fra kontakten med omverdenen, så dræner denne kontakt dig. Den indadvendte person får energi fra sin indre verden af ideer, følelser og indtryk. Den indadvendte kan godt lide sit eget selskab, men har dog stadig brug for kontakt med andre. Ofte har han/hun nogle få gode venner. Den udadvendte person får energi fra den ydre verden og er glad for aktiviteter, mennesker, steder og ting. Hvis den udadvendte person i en længere periode ikke oplever noget, begynder han/hun at føle sig understimuleret og irritabel. Han/hun har brug for at gå ud i verden og blive fyldt med energi. Den udadvendte skal være opmærksom på at det også er vigtigt at have tid alene og uden mange aktiviteter. Dette vil skabe en balance mellem det ydre og indre liv, som især senere i livet kan blive nødvendig at have. Siden vi lever i en udadvendt verden, kan indadvendte mennesker ofte føle sig forkerte. De tror de er generte eller tilbageholdende fordi de ikke orker at gå til fester eller bryder sig om at få for meget opmærksomhed. De elsker stilhed og ro, noget som i vores moderne tider er en mangelvare. Hvis du er indadvendt har du brug for at lægge mærke til hvornår du har fået for meget og hvornår du bliver drænet. For at undgå dette skal du planlægge din tid, så du undgår for mange sociale aktiviteter efter hinanden. Du skal sørge for at få masser af ro, hvile og tid alene. Det er vigtigt at have et socialt liv og have sociale kontakter, men du skal hele tiden sørge for at have en balance mellem dit indre og ydre liv. Her er nogle kvaliteter, som karakteriserer den indadvendte: • Du har få men gode venner • Du har brug for hvile efter aktiviteter • Du er god til at lytte • Du virker rolig • Du tænker før du taler • Du kan ikke lide at skynde dig Her er nogle kvaliteter, som karakteriserer den udadvendte: • Du keder dig hurtigt • Du kender mange mennesker • Du taler mere end du lytter • Du er energisk • Du kan godt lide at small talke • Du handler uden at tænke