Når et menneske overvejer selvmord, er det ofte noget, som holdes skjult for andre. Han/hun planlægger i hemmelighed hvordan det skal gøres og hvad, som skal gøres for at blive klar til det. Mange af de mennesker som tænker på selvmord føler sig lettede og trøstede ved tanken om en vej ud. For disse mennesker virker livet uoverskueligt og følelserne for tunge at bære. Hverdagen kan være så negativ at døden virker som en frihed. Derfor er det vigtigt at se på selvmordstanker som et symptom på, at personen har det meget svært. Man siger ofte, at når man overvejer eller truer med selvmord, er det et råb om hjælp. En person, som overvejer eller tænker på selvmord har det altid meget dårligt og er som regel deprimeret. Det er dog ikke alle, der tænker på selvmord, som kunne finde på at føre det ud i livet. Der er forskel på at tænke på selvmord og at have en plan for hvordan man vil udføre det. Hvis du kender nogen, som længe har været meget trist og nedtrykt, men som pludselig bliver nærmest opstemt og har dybe snakke med de nærmeste, kan det være et tegn på, at han/hun er ved at sige farvel og gøre sig klar til at begå selvmord. Det bedste du kan gøre er, at tale med ham/hende om det. På den måde kan vedkommende få taget hul på at snakke om det, som har været skjult for andre. Dette kan være en lettelse og en vej ud af den ensomhed, som man ofte befinder sig i, når man er deprimeret. Det er meget vigtigt at personen får hjælp i form af terapi og måske anti-depressiv medicin, for tankerne går ikke væk af sig selv, men vil enten fortsætte eller vende tilbage i fremtiden.